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しかし、離乳食初期（生後5～6ヵ月）の時点で使用できるたんぱく質源は、ほんのごくわずか。 その理由は、 ・低脂質なたんぱく質源が少ない ・固い食材が多い;タンパク質が食べられるようになったら、3つの食品グループを意識して離乳食をつく りましょう。 赤：肉、大豆、魚(タンパク質) 黄：ごはん(炭水化物) 緑：野菜(ビタミン・ミネラル) 段階や月齢、大きさなどはあくまでも目安です。・2回目の食事も1回目の食事と同じくらいの量にします。 ・ いろいろな味や舌ざわりを楽しめるように食品の種類を増やしましょう。 ・ たんぱく質の豊富な食品と野菜を組み合わせて栄養バランスをとる習慣をつけましょう。 ・ 離乳食後の母乳やミルクは欲しがるだけ十分にあげましょう。 植物性たんぱく質 が摂れる離乳食 おすすめ食材を月齢別に紹介 離乳食 タンパク質 食材